合同トレーニング8日目!

今日の練習は大森グランドで行われました。
大森グランドに行く時にはクリエイターズ号が出動しますが、本日はドライバー不在のため、各自で荷物運びをしました。
チームの荷物も車で来る選手やコーチに運んでもらいました。
大変ですが、ちょっと一体感が出て楽しいかんじでした。
ご協力いただいた皆様、ありがとうございます。

さて、練習は今までと違うメニュー、テンポで行っています。
毎回新しいことの連続ですが、徐々にシステムに慣れ始めてきました。
前半はグランドにてメットオンでの練習です。

グランド練習を終えるとトレーニングの時間が始まります。
グランドの壁の一角になにやらドアが・・・。

そのドアをくぐると・・・。
なんと!大森ふるさとの浜辺公園に出ます!

さっそくビーチランが始まりました。

ビーチでは靴禁止です。直に砂の感触にふれ足の感覚を養います。


柔らかい砂の上でシャトルランをしていると、選手達の切り替えし毎に砂山ができていきます。
足元の形がどんどん変化していきます。


笛の合図に合わせて片足キープ。
グランドとは違い、不安定になるためバランスをとるのが大変そうです。

約1時間ほどでトレーニングは終了。
最後はとんぼを使ってボコボコになった浜辺を整備します。

今日も1日とても充実した練習ができました!

【write : meg】