シーズンイン

１月までの自主練習期間を経て、本日より２０１５年シーズンの全体練習がスタートしました。
２月中はトレーナー主導のもと、トレーニングメニュー中心の練習となります。
今の時期にしっかり身体を鍛え上げます！初日からハードな練習内容となりました。
ダッシュ系メニューや２人一組での筋力トレーニングなど、寒空の下たくさんの汗を流しました。お姫様抱っこ＆ランのメニューでは抱っこしている選手は必死の形相ですが、抱っこされている選手はこの余裕の表情。


久しぶりの練習＆ブログ用写真ということもあってか、選手達もみんな張り切ってくれましたｗ

ここにランジが加わるとなぜか抱っこされてる選手も必死の形相に・・・。
抱っこされる側もバランスが重要なようです。

今日は女子マネもリハビリ組と一緒にちょっぴりトレーニングをしました。
体幹トレーニングを数種類行いましたが、日頃の運動不足が祟りあちこちプルプル・・・。
すでに筋肉痛です。私達も試合に向けて体力・筋力向上していきますｗ

トレーニングは辛いばかりでは続きません。楽しみながら身体を鍛えていきます！
春の試合まであと３か月。一つでも多く勝利できるよう一日一日を大切に過ごします。
今シーズンもよろしくお願いします。

【write : meg】