トレーニング合宿2日目のＰＭは
ウェイトトレーニングとラントレーニングに分かれ行いました。
まずはラントレーニング！！みんなで手をつないでひよこ歩き。。。
ウェイトトレーニングはトレーニングルームをお借りして
サーキットトレーニング！！
ベンチプレスやレッグプレス、スピードバイクなど8種類の
トレーニングをペアになり、30秒交代で行いました。
お先は身体の大きい選手組！！
始めはニコニコと笑顔な選手達も4、5種目と行っていくうちに
余裕がなくなっていき。。。
計3セット、約1時間のメニューをこなしグラウンドでラントレーニングを
行っている選手達と交代しました！
ラントレーニングを終えた選手はすでに足がプルプル。
最後の追い込みをペアで声を掛け合いながら乗り切りました！！
トレーニング後の晩御飯のメニューはハンバーグ、唐揚げ、野菜のおひたしでした。
トレーニングの激しさから、なかなか箸進まない選手もいるかと思いましたが
＃１８ＲＢ静谷選手はご飯大盛りの飯トレーニングも行っていました！！
トレーニングで鍛えられた＃１８静谷選手の今後のプレーにも期待してください。
合宿も残り1日となりましたが、最後まで怪我のないようサポートしていきたいです！！
【write : maiko】