カテゴリー: staff blog

トレーニング合宿３日目。
２泊３日の合宿の最終日です。
本日も朝６時にグランドでハドルし、すぐにアップが始まりました。

ちなみに天気予報で見た本日の日の出は「６時１３分」で、この時点ではまだ薄暗く、照明をつけて練習開始しました。

アップ後はサーキットトレーニングを行いました。


縄跳び、腕立て伏せなど計８種目を行いました。
早朝の寒い時間でしたが、１時間の練習で選手達は汗びっしょり！

最後は＃４３ＬＢ杉山選手のハドルで朝練終了です。

朝練後はみんなで朝食です。

前日のスポーツ栄養講習会を思い出し、あれも食べなきゃ、これも食べなきゃと色々な話が飛び交っていました！

お腹が満たされた後は。。
午前練習に備えしばしの休息時間です。

【write : meg】

トレーニング合宿2日目の第3部は13：30から
スポーツ栄養学講習会を
ＳＡＶＡＳの簸川角（ひかわすみ）様に行っていただきました。
真剣に聞いている選手達。。。
積極的に質問する選手もたくさんいました！

簸川角様ありがとうございました。

第4部は16：00からグラウンドに集合し、
フィジカルトレーニングを行いました。
まずはポジションごとに分かれムカデ歩き♪
各ポジションの個性が出るトレーニングになりました。

次はクリエイターズ恒例のソリ？を使ったトレーニング！
繰り返し行うことで、コツを掴み
以前よりソリをうまく使いこなせるようになりました。
簡単なように見えて、とても難しく、きついトレーニングです。
みんなで声を掛け合ってやりきりました！！

最後はオフェンス、ディフェンスに分かれ、
20回×10セットのランジとスクワットを行いました。
最後の追い込みに選手からは悲鳴が。

晩御飯のあとは選手全員でミーティングを行い、解散！！

しかし、、その後も各自でストレッチやミーティングを行っていました。

明日は合宿最終日です。最後まで怪我のないよう
スタッフ一同サポートしていきます！！

【write : Maiko】

トレーニング合宿２日目。
第２部は１０時開始です。
気分的にはすでに午後２時くらいの感覚でしたが、気持ちを整えフットボール練習を行いました。
練習開始時のハドルは＃８８ＷＲ岩越選手でした。

アップ後、今シーズン初のフットボール練習を行いました。
ひさしぶりにヘルメットをつけると雰囲気が変わりますね。

≪ＱＢ／ＷＲ≫

≪ＲＢ≫

≪ＯＬ≫

ＯＬはやっぱり今年もつながれていましたｗ
（ゴムチューブを使用したトレーニング中）

フットボール練習後はもちろんトレーニングも行いました。
天然芝グランドに移動し、持久系のランメニューを行いました。

ラン中にひもの下をくぐる動作がありましたが、ちびマネりりが持った場所だけ２０ｃｍほど低くなっていました。
選手達は「ひもあげて～！」と言いながら走っていましたが、厳しいちびマネりりは断固拒否ｗ

ちびマネりりに負けた選手たち（笑）は頑張って姿勢を低くしてひもをくぐっていました！

午後はスポーツ栄養講習会を行い１６時から第３部練習です。

【write : meg】

２泊３日の第２回トレーニング合宿が始まりました！
本日は１９時から練習開始です。

本日はラン系メニュー中心の練習でした。
ランメニュー後はみんなで輪になり縄跳びをしました。
意外な選手がうまかったり、逆に下手だったり・・・。

引っかかった回数×腕立て５回の罰則つきでした。
「ヘタくそ～！」と野次を飛ばしている間にその選手が引っかかったり・・・。
楽しみながらトレーニングすることができました。

練習後はみんなで夕ご飯です。

人数が少ないこともあってか、いつもあまり関わらないメンバーとも仲良く話しながらの食事となりました。

明日は朝６時から練習です。
今日は早寝しましょう。

と、言いながらも・・・。
ただいまカッコイイスタイルについてパソコン見ながら談義中です。

【write : meg】