TOKYO GAS CREATORS
昨日も素晴らしい青空の下、トレーニングを行いました。
最近はW-UP中に今日のトレーニングメニューを予想するのが流行っているのか…。
「今日はソリないらしいよ。」
という噂がある中、トレーニングが始まりました。
W-UP後はフィールド全面を使用し股関節メニューとシャトルランを行いました。
ここまではソリはありません。
その後は体幹メニュー。
な、なんと！ここで登場しました！
「こんな使い方があったかー！」という声が聞こえる中、悲鳴を上げながらメニューをこなします。
最後はストレッチをしてトレーニングは終了しました。
アフターではポジション別に練習をしていました。
そして今日のベストショットはこちら！
＃６４ＯＬ則武選手と＃５６ＯＬ菊地選手。
同じポジションで同じ大学のこの二人。いつも仲良しです(笑)
次回はフィールドテストを行う予定です。
天候が気になるところですが、各々良い結果が出るように期待しましょう！
【write : miki】
本日は快晴の下、深川グランドでトレーニングを行いました！
アップを終えるとさっそくソリが出てきました。
そしてゴールラインに一列になり・・・。
まさかの１００ｙｄ走行。。
３本で終わらず５本でも終わらず・・・
合計１０本行い、めでたくソリで「1000ydラッシャー」になりました（笑）
この後さらに下半身と体幹のトレーニングを行い本日の練習は終了。。
アフターでは久しぶりにパスコースを走ったりしている選手もいました！
最後はみんなでプロテインタイムです。
グランド練習を終え、ヘトヘトと思いきや・・・。
さらにその後にトレーニングルームへ向かう選手を発見！
後を付けていきパシャリ。
珍しく（？）日体同期３選手（２０１３年卒）がそろってトレーニング中。
＃３ＤＢ秋本選手と＃４ＤＬ新井選手はよく一緒にいますが、＃５ＷＲ高岡選手はオフェンスのメンバーと過ごすことが多く、この２人とはあまり一緒にいないイメージでしたが、３人揃えば仲良しのようです。（たぶん・・・ｗ）
そして今このブログを書いていて気づきましたが、この３人の背番号連番ですね。
仲良しで何よりです（笑）
その隣では余裕の表情でベンチプレスをする＃７１ＯＬ由利選手の姿がありました。
カメラ目線ありがとうございます！
さて、２月１４日はいよいよフィールドテストです。
バレンタインデーにドキドキソワソワしている場合ではありません！
それぞれ良い結果を出せるよう残り１週間頑張りましょう。
【write : meg】
トレーニング合宿３日目。
やっと晴れました！
本日は天然芝グランドとウエイトルームで２チームに分かれて練習を行いました。
グランドでは縦のラインをフルに使ってユニットごとに手をつないで延々ランジ・・・。
かなり長い道程でしたが、それぞれのユニットらしい盛り上がり方、声の出しでなんとか乗り切りました！
さらにスパイダーウォーキングも１００ｙｄ・・・。
なかなかゴールが見えず、地面ばかり見てしまいます。。
途中うっかり四足歩行（笑）になりかける場面もありましたが、お互いに注意し合って頑張っていました。
ウエイトルームでは昨日同様にサーキットトレーニングを行いました。
合宿最終日ということで、疲労もあってか異様な盛り上がりを見せていました。
最後は全員でグランドに集まってハドルです。
３日間のトレーニングであちこち筋肉痛になり、みんな動き方がぎこちなくなっていましたが、大きな怪我なく無事に合宿を終えることができました。
最後のハドルでは全員笑顔だったのが印象的でした。
３日間お疲れ様でした！
そして大森グランドの皆様、大変お世話になりました！
【wirte : meg】
トレーニング合宿2日目のＰＭは
ウェイトトレーニングとラントレーニングに分かれ行いました。
まずはラントレーニング！！みんなで手をつないでひよこ歩き。。。
ウェイトトレーニングはトレーニングルームをお借りして
サーキットトレーニング！！
ベンチプレスやレッグプレス、スピードバイクなど8種類の
トレーニングをペアになり、30秒交代で行いました。
お先は身体の大きい選手組！！
始めはニコニコと笑顔な選手達も4、5種目と行っていくうちに
余裕がなくなっていき。。。
計3セット、約1時間のメニューをこなしグラウンドでラントレーニングを
行っている選手達と交代しました！
ラントレーニングを終えた選手はすでに足がプルプル。
最後の追い込みをペアで声を掛け合いながら乗り切りました！！
トレーニング後の晩御飯のメニューはハンバーグ、唐揚げ、野菜のおひたしでした。
トレーニングの激しさから、なかなか箸進まない選手もいるかと思いましたが
＃１８ＲＢ静谷選手はご飯大盛りの飯トレーニングも行っていました！！
トレーニングで鍛えられた＃１８静谷選手の今後のプレーにも期待してください。
合宿も残り1日となりましたが、最後まで怪我のないようサポートしていきたいです！！
【write : maiko】
